Ако искате да направите нещо за вашата външност,
необходимо е от време на врема да си давате едни ден само за вас.
1.След едно хубаво наспиване през нощта облечете се
удобно и направете няколко леки
упражнения в светла стая пред отворени прозорци. Достатъчно са само десетина
минути.Вземете душ и след това изяжте лека закуска.
2.Ако ходите на работа съвсем сигурно е, че нямате
време да поддържате косата си. Затова използвайте
свободния ден и си направете маска на
косата, като обърнете внимание на краищата. След това завийте главата със
затоплена кърпа.
3.Докато действа тази маска, направете си хидратантна маска
на лицето и шията, като внимавате да не засегнете устните си и очите. Легнете и се отпуснета за 20 минути.
След това изплакнете косите си и ги оставете да изсъгнат без сешоар. Измийте
маскта от лицето и шията.
4.За да имате хубава кожа обезкосмявайте краката си с
депилатор. След това изплакнете с хладка вода и намажете с хидратантен крем. Ако
почистите космите под мишниците си , на следващия ден не употребявайте
дезодорант, за де не се възпали кожата.
Погрижете
се за краката. Изрязвайте ноктите равномерно, без да заобляте ъглите. Измийте
ги и и натъркайте с пемза,почистете кожичките около ноктите и ги намажете с
хидратентен крем.
5.Ако трябва да отслабнете малко използвайте случая да
прекарате деня на плодове и зеленчуци. Пийте големи количества минерална вода.
Това е добър начин за изхвърляне на токсини. И не забравяйте да разпределите
яденето през целия ден.
0 коментара :
Публикуване на коментар