МОЖЕМ ЛИ ДА ИЗБЯГАМЕ ОТ АДА НА ДИСКОПАТИЯТА

Днез много хора страдат от това заболяване. Можем ли да се преборим със страданията без оперативна намеса?

Как се появява дисковата херния (дископатията)?

Дископатията в свързана с междупрешления хрущял. Болките се появяват най-често поради „износване” , което се развива с годините. Хрущялът се състои от пръстен от мускули и ядро от пихтиеподобно вещество. Когато обръчът от мускулни влакна загуби еластичността си или дори се скъса, ядрото може да нарастне. То излиза все повече от пространство между грабначните прешлени и един ден притиска някой нерв.

Как се стига до това износване?

То е цената, която всички плащаме за това, че ходим на два крака. Това увеличава натоварването на гръбначния стълб. При четирикраките тялото е разпределено равномерно. Освен това междупрешления хрущял изпълнява ролята на уплътнител между прешлените и олекотява напрежението върху тялото, участва в обмяната на веществата. Когато се пренатовари с резки движение, обмяната на веществата се нарушава.

Защо дисковата херния е придружена със силни нетърпими болки?

Междупрешления хрущял постоянно притиска нервите.

Дисковата херния в гръбначния стълб при връта по-ложа ли е в от тази в областта на пояса?

И в двата случая болките са доста силни. Разликата е в мястото което боли. Ако хрущялът е при връта той оказва натиск върху нервите разположени странично, или върху гръбначния мозък. Тогава болките тръгват от рамото и се разпростират по цялата ръка, водят до изтръпване на китката или слабост в пръстите. Ако е засегнат гръбначният мозък, пациентите усещат, че краката им умекват или ги побиват тръпки от шията надоло. Но гръбначният мозък свършва някъде при първите поясни прешлени. От там на доло дисковата херния обхваща само нервите. Това води до болка в краката.

Нощем болките са изтински ад. Операцията ли е единственото спасение?

В 60 на сто от случаите не се налага. Когато натоварването спре, хрущялът се прибира сам. Защото излязлата навън тъкан изпуска вода. Междупрешленият хрущял се свива и вече не оказва натиск върху нерва. Помагат и специално потбрани упражнения, внимателни масажи.

Колко дълго трябва да чака пострадалият преди да се подложи на операция?

Няколко фактора са определящи:
- Силата на болката
- Видът на синдромите – ако стигне до парализиране операцията е задължителна.
- Ако болките стават все по тежки и непоносими, изходът също е за операция.

Ако сме готови да изтърпим болките, колко време ще ни отнеме оздравяването без операция?

Две до шест седмици, зависи от мотивацията. Волята за оздравяване играе огромна роля. Хората с много работа и малко време се оправят по бързо, от тези които имат възможност да страдат до края на света.

Какво е за препоръчване срещу болките?

Една топла баня отпуска тялото. Но някои пациенти предпочитат ледено блокче на тила. Всеки трябва да останови за себеси чрез проба. Упражнение за отпускане като автогенен тренинг, масаж и други също облекчават страданието.

А обезболяващи средства?

Само когато пациентът не издържа без успокояващо. Всички лекарства имат странични ефекти. За това трябва максимално да се избягват.

Какво друго помага за оздравяването?

Изключително важно:
- Пазете вратните си прешлени!
- Движете ги плавно, не се обръщайте внезапно.
- Правете упражнения за гръбначния стълб под наблюдението на специалист.
- Ако сте с наднормено тегло, задължително се опитайте да отслабнете.


УПРАЖНЕНИЯ ЗА ПОДСИЛВАНЕ НА ГРЪБНАКА:

1. За силни мускули на врата
- Скръстете ръце свити в юмрък и ги отпуснете в скута си. После разтворете ръце с отворени длани диагонално нагоре. Вътрешната страна на ръката е с разперени пръсти и сочи напред. Задръжте малко тази поза, после отново свийте юмрюци и скръстете ръце в скута. Повторете упражнението осем пъти.
Важно:
Седнете изправени, не свивайте ръмене!
2. За стави
- Обхванете лактите си с ръце и ги вдигнете високо нат главата. Не я навеждайте. Повторете десет пъти.
3. За раменете
- Протегнете ръце напред далеч от тялото. Сплетете пръсти, въртете китки бавно навътре и навън. Повторете осем пъти.

СПОДЕЛИ

КАК ДА СИ ПРАВИМ САМИ МАСАЖ

Под влияние на масажа укрепва мускулната тъкан, подобрява се дейността на мастните и потните жлези, като се отстраняват натрупаните секрети, кожата се почиства от роговите образувания потта и мазнината и става гладка и нежна.

Масажът може да се прилага системно от всички жени след 25-30 годишна възраст. Забранява се след възпаление и нагнояване на лицето, тежки сърдечни заболявания, високо кръвно налягане и др.

Самомасажа се прави вечер преди лягане с добре измити ръце. Лицето се почиства с памуче, натопено тоалетна вода, или се измива с хладка вода. Добре е преди масажа за кратко време (не повече от минута) то да се покрие с натопена в гореща вода хавлиена кърпа.

Ако кожата е мазна и с черни точки, от време на време се прави баня и лицето се изчиства с тампон, натопен в одеклон или спирт. След това се подсушава с мека кърпа и се нанася крем с кръгообразни движения. Опотребяват се специални кремове за масаж или обикновенни мазни кремове. Добре е движенията да се извършват пред огледало.

Основното при самомасажа е потупването, което се извършва с върховете на четирите пръста на всяка ръка за съответната страна на лицето. То се прави с отпуснати стави на ръцете, така че върховете на пръстите да падат върху масажираната област не от веднъж, а последователно, като при барабан.

Поглаждането се прави с краищата на пръстите, ритмично, бавно и нежно. То се изпълнява леко, на широки ивици, без много силен натиск, като се правят следните масажни комбинации:
- С краищата на третия и четвъртия пръст, поглаждате челото в посока от веждите към косата. С дясната ръка поглаждтате дясната полвина, а с лявата ръка – лявата.;
- С краищата на втория и третия пръст, леко поглаждате горните части на бъзата, от върха на носа към слепоочията;
- С втория и третия пръст поглаждате средните части на бузите, започвайки от средата на горната устна в посока към ухото;
- С пръстите на двете ръце поглаждате долната част на бузите и брадичката от средата към ушите. Всяко движение повтаряте четири пет пъти.
Ето някои масажни комплекси, разработени за отделни области на лицето.

На челото

Поглаждате три пъти челото с дланта на дясната ръка от ляво на дясно, като с пръстите на лявата ръка натискате кожата на лявото слепоочие. Същото направете в обратна посока след смяна на ръката.
С трите средни пръста на двете ръце опишете трикратно с лек натиск полукръгове от основата на носа (между веждите) нагоре и странично към косите.

С трите средни пръста на ръцете погладете челото от средната линия към слепоочните области, успоредно на брадичките, всяка ръка към съответната половина на челото. Като повтаряте движенията, се качвате по-нагоре, докато стигнете косата. При изразени бръчки масажирате и перпендикулярно на тях. Средните три пръста на двете ръце са доближени с върховете си един до друг. Поглаждането се прави нагоре към косите, като при всяко ново движение ръцете се отдалечават една от друга към съответната слепоочна област.

За да изгладите „гневните бръчки”, опънете кожата на челото с раздалечени първи и втори пръст на лявата ръка, а между тях с втория и третия пръст на дясната ръка описвайте малки кръгчета в продължение на една-две минути. Накрая на масажа поглаждате челото последователно по три пъти с дланите.

Около очите

С първия и втория пръст на лявата ръка, опънете леко кожата на външния ъгъл на лявото око. С третия пръст на дясната ръка в продължение на една-две минути масажирайте с малки кръгообразни движения опънатата кожа. Същото направете и около другото око.

С третия пръст на всяка ръка опишете по три пъти кръгове около очите, като започвате от основата на носа, гънката на горния клепач и завършвате във вътрешния ъгъл на окото. С върховете на втория и третия пръст извършете три пъти почукване и леко мачкане по дължината на веждите. Като стигнете до външният им край правете кръгообразни движения върху слепоочната област.

На бузите

Със средните три пръста на двете ръце поглаждате три пъти кожата на бузите в областта под очите, започвайки от носа в посока към скулите. С третия пръст на двете ръце извършвате леки кръгообразни движения около двете ноздри. От гънката между носа и ъглите на устата със средните три пръста на двете ръце поглаждайте бузите в посока към външния ъгъл на очите. След това леко потъпвата по бъзите с върховете на пръстите.

На брадата

Поглаждате пет пъти брадата с четирите пръста на дясната ръка по поска от ляво на дясно, а след това с лявата ръка – от дясно на ляво. С върховете на втория и третия пръст на дясната ръка описвате малки кръгчета с усилващ натиск под брадата от ляво на дясно. След това с трите пръсна на лявата ръка поглаждате леко брадата.

На шията

Масажирате три-четири пъти шията с големи кръгови движения, като започнете с дясната ръка от ляво и я движите от дясно. Същите движения правите с лявата ръка от дясно на ляво. Масажирате шията на части:
- Последователно потупвате леко с върховете на пръстите от ляво на дясно, после от дясно на ляво.
- Поглаждате четири-пет пъти шията от горе на доло, от брадата в посока към гърдите, с дланите на лявата и дясната ръка.
Не забравяйте след масажирането добре да почистите крема от лицето с памучен тампон.

СПОДЕЛИ

МАГИЧЕСКИТЕ ЧИСЛА

От древни времена пророците и гадателите твърдят, че числата притежават магическа сила и влияят върху човешката съдба, определят характера и дарбите.

Предсказанията сочат числото 21 като фатално за френския крал Луи XVI: на 21 юни 1791г той е арестуван, на 21 Септември 1792 се отказва от престола, на 21 Януари 1973г му отсичат главата...

Ако се вярва на исвестен немски вестник, всеки човек има четири „магически” числа в числовата редица от 1 до 9. Те го съпровождат от раждането до последния миг на живота и са определящи за характера и жизнения му път.
Що за числа са и можем ли сами да установим кои са те?

Първите три числа се получават от буквите в името и фамилията, а четвъртото от точната рожденна дата.
За да направите изчисленията, трябва да знаете, че на всяка буква от името и фамилията съответства определен цифров код:
А, И, Й, Ъ, Ь - 1
Г, З, Л, С, Ч, Ш -1
Е, М, Х - 5
О, ,Ю, Ц - 7
Я, Б, К, Р, Щ - 2
Н, Д, Т - 4
У, В - 6
Ж, П, Ф - 8

Първото число се нарича ИМЕННО. То определя главните, доминиращи качества на характера. Пример:
Цифровия код на Иван Петров изглежда като сума от съотверстващите на буквите цифри:
И + В + А + Н + П + Е + Т + Р + О + В
1 + 6 + 1 + 5 + 8 + 5 + 4 + 2 + 7 + 6 = 45

Магическото число трябва да бъде еднозначно, затова е нужно още едно действите: 4+5=9.

Второто магическо число се нарича СЪРДЕЧНО и разкрива характера, духовната нагласа. Получава се от цифрите, които съответстват на гласните букви в името и фамилията.
Иван Петров има „сърдечно” число 5: 1+1+5+7 =14, но 1+4=5.

Третото число е така нареченото ПЕРСОНАЛНО, говори за външния облик на човека, за това какъв е той в очите на околните или както напоследък е модно – за имиджа му. Получава се от числата, съответстващи на съгласните букви в името и фамилията. Да продължим с Иван Петров:
6+5+8+4+2+6=31, но 3+1=4 „Персоналното”число е четворка.

Четвъртото магическо число е ЧИСЛОТО НА СЪДБАТА. То показва какво е заложоне от природата у даден човек още при раждането му.
Получава се от цифрите на рожденната дата. Например, ако е роден на 31 декември 1995г., „числото на съдбата” се изчислява по следния начин:
31+12+1+9+9+5=67, но 6+7=13, а 1+3=4. Получава се четворка.
А какво е значението на самите числа?

1 – Целеустременост, успех в начинанията самоувереност, изобретателност и своенравност. Единицата е едно от магическите числа на руския президент Борис Елцин и на тенисистката Щефи Граф.

2 – Зад него се крие мек и любвеибвилен човек, който се стреми към хармония, но е неуверен в собствените си сили.

3 – Хората с това число са с богата фантазия, енергични и старателни, склонни към диктатерство.

4 – Човек практичен, издръжлив, с организаторски качества, много недоверчив към околните.

5 – Любов към приключения, многостранни интереси, долови усет и известна склонност към кариеризъм. Едно от числата на топ модела Клаудиа Шифър.

6 – Рационалност, добросърдечност, вярност и мечтателност.

7 – Сдържаност, умение човек да се владее и да се посвещава изцяло на решаването на важни задачи. Единственият недостатък на тези хора е че понякога не им достига чувство захумор. Най-ярък пример – президентът на франция Жак Ширак.

8 – Човек силен, внимателен, но в същото време малко меркантилен.

9 – Хора склонни към идеализъм, със силна воля, много чаровни, но до известна степен егоисти. Тези качества се приписват на кралицата на Швеция Силвия.

СПОДЕЛИ