ПСИХОДИЕТА - ЗАЩО ЯДЕМ

Който се мъчи да отслабне с диети не успява.Само ако ядеш много малко , можеш да останеш слаб и строен продължително време.Известни са мъките за отслабване, диета с яйца, диета със сок от лимон, различни препарати за подтискане на апетита.Те са опасни и не водят до положителни резултати.

Според специалистите всички хора с наднормено тегло до 90% са на психична основа, а нито една диета  не обръща внимание на това.Ако човек промени поведението си може да намали теглото си и да го запази за по-дълго време.

ПЕТ ТИПА СПОРЕД НАЧИНА

НА ХРАНЕНЕ

Този, който иска да свали килограми, трябва да е наясно към какъв тип принадлежи.

1.Ядене, поради разочарование.

Човек затлъстява, когато в яденето търси утеха и награда.Любовна мъка, ядове в слубата, самота или липса на сомочувствие могат да бъдат причина за добрия апетит.

2.Яденето е удоволствие.

Просто ако можех да спра да”ям”-често признават чревоугодниците.Непрекъснато дъвчат нещо-бонбони, шоколад, бисквити и какво ли не, но най-лошото е похапването при готвене, уж за да се опита яденето.

3.Ядене поради стрес.

„Аз нямам време да ям”.тези, които смятат, че храненето е нещо между другото,напълняват, защото докато четат, гледат телевизия или пишат писма, непрекъснато похапват дребни лакомства.

4.Ядене в компания.

Някои не могат да откажат похапване с колеги или обилна вечеря с любимия човек, както и да подминат бюфетите с лакомства по време на отпуската.

5.Ядене по навик

Хората от този тип вземат решение:”От утре съм на диета.”Това е съдбата на много домакини, които изяждат дори остатъците от храната на децата си.Става им навик да не хвърлят нищо.В помощ на упоритите предлагаме все пак една ефикасна

ДИЕТА СЪС СУРВАТКА

Ако искате да свалите няколко килограма, направете една светкавична диета със сурватка.За два дни ще свалите 1 килограм и ще се почувствате бодри в добро настороение.Тайната на сурватката се крие във богатото и съдържание на белтъчини, витамини, минерали, млечна киселина и захар, които поддържат функциите на червата  и на имунната система.

Диетата е проста: в продължение на 2 дни се изпиват по 1-1,5л. Сурова сурватка плюс2 л. вода или чай.Подходящо е само за напълни здрави хора и може да се провежда без лекарско наблюдение само една седмица.Дозата за един ден е 1-1,5л.сурватка и 80 мл.сок от коприва.Сурватката се разпределя на 5-7 порции.Сутрин и на обяд се изпиват и по 40мл.билков екстракт. Пийте и много минерална вода и чайове.Количеството на всички течности е 3л. -5 чаши сурватка по 200мл. + 5 чаши минерална вода + 2 чаши билков екстракт.

СПОДЕЛИ